「安眠」 安佐子 2018.01.20 寝る事が大好きで、気がつけば寝ています…(*´ω`*) 寝具もちょっとこだわっているんですよ。 睡眠は… 22時から2時は、細胞交換 2時から4時まで、内蔵を整え 6時までは、神経を休める時間 この時間に眠っていないと 癌や認知症に罹りやすくなるとか… 一概に言えませんが… 休める時は、ゆっくり休んで お体労りましょ