朝晩の冷え込みが
厳しくなって来ましたね。
皆様お元気でお過ごしでしょうか。
今日は先日のお題になった
「ストレス」
をテーマにしようと思います。
ストレスを少なくする方法を
二つ考えました。
偉そうに書いてしまいますが
お許しください。
まずひとつ目です
①ストレスの原因を考える
ストレスには必ず原因があります。
原因を取り除くのが一番なのかもしれませんが
難しい場合は
何故自分がその事にストレスを感じるのかを考えると良いのかもしれないと思います。
例えば苦手な人や
仕事での失敗は
自分がこだわっているだけで
他の人は
さほど気にしていない事があります。
余計な感情を捨てて
自分の苦手意識をなくすと
ストレスはひとつ消えるかもしれません。
長くなるため続きは
次の手記に書きます。
続きます
