免疫力

蒼衣

こんにちは*

この数日、久しぶりの発熱に

やられていた蒼衣です。

この10年以上熱出したことないと

自慢げに話してた私が、、、、

なんと。

平熱低過ぎて気づいてないだけで

ここ数年で5〜6回は熱出てました。

たぶん。

恥ずかしい( ・∇・)

健康体だと思ってたんですけど

これはもう。

基礎体温上げてくしかないと思って

調べた(調べてもらった)ら、

1.朝に白湯を飲む

2.湯船に浸かる

3.運動する

が良いらしい、、、、、

1以外やってます。

やってるんです。

なぜ、体温が低いのか、、、

とりあえず明日から白湯を飲んでから

おうち出ようと思います。

今流行りの温活ってやつですね。

そのうち岩盤浴も行かないと(^^)

他に温活に向いてることあったら

教えてください♪

ちょっと短いけど

最後まで読んで頂き

ありがとうございます♪

蒼衣