クセなのですが…
アイシングした後、
座ってる時も右足は、親指の方に力を入れて膝を少し外側に開いてます。
歩く時もだから、
今まで使ってなかった筋肉を使うので結構大変なのです。
お尻にも力をグッと入れます。
が、リハビリの一つ。
皆さんはどうですか？
歩いて一歩踏み出した時、
足の指の方と膝は同じ角度にありますか？
平行に。。。
私は知らない内に右足の膝が内側に入ってる事を知りました。
それが痛みの原因なのですよね〜
今までそんなで走ってきたからツケがまわってきたと思ってます。
今年はムリだけど、ケガのないように走れるよう、違う意味で頑張ってます！
もしかしたら替え玉が走るかも⁈
だったら、来年のスタート位置は前の方です^^;
悔しいけどちょっと嬉しい♪
来月からは水泳も頑張ります(^-^)v
最後まで読んで頂きありがとうございますm(_ _)m
